日頃から肩こりがガッチガチで大変です。
特にデスクワークなので、もう半日で頭痛がしてくる日も
あるくらいです。

私は、なるべく肩を動かすようにしています。
円を描くように動かすと身体に良いと聞いたので、
机を拭いたり、ちょっと物を動かしたりするときに
腕の動きを工夫して、肩の運動をしています。

仕事帰りには、大宮のゴルフスタジオに通っているのですが
こういう身体をねじる運動も、肩こりなどに良いと聞いたので
趣味も兼ねて通っています。
仕事の後で疲れてるから少しだけ...と思うのですが
意外と動いてみると身体がラクになるんですよね。
疲れてる部分が違うというか...デスクワークって
ラクだとずっと思っていたのですが、
想像以上に負担がかかるんですね。

まあ、好きなことだから身体や気持ちが
軽やかになるのかもしれませんが...。

しかし、寝る前の徹底ケアでも、かなり肩こりが
改善するみたいですね。
ネットで見つけたのですが、以下の事をやると良いみたいです。

1：ビタミン入りの洗眼薬（アイボンなど）で目を洗う
2：目や肩、首の周りのつぼを押したり、マッサージする
3：塗る湿布を肩や首に塗る
4：アイピローやアイマスク（ホットアイマスクなど）で目を温める
5：身体に合ったいい枕で寝る

大体10分程度で全部出来てしまうみたいですね。
意外とお手軽かもしれません。
塗る湿布も、自分好みのアロマのものを使えば
気持ちも落ち着きますからね。
ちょっと自分も試してみようかと思います。

ギリシャ問題が鎮火してきている感じに動いているのに、
また別の火種がおきていますね。

私の頭はずっと痛いままです。

共感してくれる人たぶんたくさんいるんでしょうね。

駅で沖縄フェアをコーナーをみつけました。
泡盛と豆腐よう、海ぶどう、ミミガーなどをぱぱっと買って
みました。

泡盛は種類がよくわからなかったので、深い味わいのものを
お店の人に聞いて、おすすめで購入。

家にもちかえって、仕事の続きです。

お店の人が新宿にある沖縄料理のお店をすすめてくれました。
ひとりでいっても店員さんが優しくむかえてくれて、仕事で
疲れていたら癒されるということでした。

おれって疲れてる顔してるんだろうな。
そんなこと言われるんだから。。。

アイルランドの財政再建はなんか粛々とすすめられていますよね。
報道操作なのか、それほど大きな火災にはならないのか、
ギリシャはやばい感じがして、自国だけでは全くどうにもならなそうな
雰囲気だったのに、このアイルランドに関しては国内の税制改革と
余分なものを削減する歳出削減でなんとなかるということらしいですよね。

そんなできるんだったら、やってるんじゃないって思うのは
私だけではないはずです。

でも、お金ってあって無いようなものなので、
なんかうまいこと流れていくのかもしれません。

とにかく、世界に飛び火してマーケットが右往左往しなければ
私はそれでいいのですが、この情報での判断はちょっと難しい
感じもしますよね。

財布の紐は厳しくしばっておくことには変わりないのですが、

今日の私の買い物は調子にのりすぎて、かなり買ってしまって
いました。

あちゃー